Hatha Yoga
ist die im Westen meistpraktizierte Form des umfassenden Yoga-Systems. Sie wird in unseren Kursen gelehrt.

Hatha Yoga besteht aus Körperübungen und -haltungen, Atemübungen - und lenkung die sanft angeleitet werden und zur Entwicklung einer gesunden Haltung, eines natürlichen Atmens und zu einer darauf ausgerichteten Konzentration verhelfen.

Wesentlich für die Übung des Yoga ist die Entwicklung einer wachen Wahrnehmung des durch die Übungen angeregten Geschehens im Körper, einer vertieften Empfindungsfähigkeit, die eine fortschreitende Einwärtswendung begünstigt und zur Ruhe finden läßt. So kann aus dem Üben ein meditativer Zustand entstehen.

Yoga bedeutet wörtlich übersetzt "Verbinden, Vereinigen".
Gemeint ist die Verbindung mit uns selbst, die sich entwickelt, wenn wir zunehmend zur Ruhe und einer wachen, klaren Wahrnehmung finden. Diese Bewußtseinsklarheit entsteht, wenn wir durch das Üben des Yoga lernen, Trübungen unserer Selbstwahrnehmung wie z.B. Verspannungen im Körper oder Alltagsstreß und damit verbundene Gedankenkreise allmählich loszulassen.

Die Kurse sind so aufgebaut, daß der im Urlaub erfahrene Übungsweg zu Hause im Alltag mit Gewinn weiterpraktiziert werden kann.
_____________________________
Siehe auch: Yoga Reisen in Europa