| Achtsamkeit |
bewusstes, reflektiertes Wahrnehmen des eigenen Verhaltens |
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| Asana |
Körperhaltungen und -übungen des Hatha-Yoga, 2. Stufe im Yoga
Patañjalis |
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| Ayurveda |
altindische Heilkunde. Wörtl. Das Wissen (veda) des Lebens (ayus). |
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| Bandha |
Verschluss, Muskelkontraktion zur Fixierung der Lebensenergie > Prana im Körper |
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| Beobachter |
Instanz im Inneren, die das eigene Handeln und Verhalten betrachtet,
ohne zu urteilen oder einzugreifen |
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| Bhagavadgita |
wörtl. “erhabener Gesang”. Wichtiger religiöser Text, Teil des
Mahabharata |
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| Buddhismus |
eine der drei großen Weltreligionen, die auf den “Erwachten” = Buddha
zurückgeht |
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| Chakra |
wörtl. “Rad”, Energiezentrum, Bewusstseinsebene, zentraler Begriff
des > Tantra |
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| Dharana |
Konzentration, 6. Stufe im Yoga Patañjalis |
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| Dhyana |
Meditation, 7. Stufe im Yoga Patañjalis |
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| Hatha-Yoga |
Yogaweg, der ausgehend vom Körper zur Verwirklichung des Selbst
und Vereinigung mit Gott führt |
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| Hinduismus |
die traditionellen religiösen und gesellschaftlichen Strukturen Indiens |
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| Karana |
Bewegungsablauf, Bewegungsabfolge von Asanas |
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| Karma |
Tun, Tat(en), Prinzip der Vergeltung unserer Taten |
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| Kaya Sadhana |
Erfahrungsweg, Übungsweg über den Körper |
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| Kosha |
wörtl. “Hülle”, Körper, in denen die unterschiedlichen Ebenen des
Bewusstseins erfahren werden |
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| Kundalini |
wörtl. “die Zusammengerollte”, Verkörperung der Schöpfungsenergie > Shakti |
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| Mantra |
Wort, Silbe, heiliger Klang |
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| Mudra |
wörtl. “das, was Freude macht”, Körper- und Geisteshaltungen zur
Verdichtung und Lenkung der Lebensenergie |
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| Nadi |
feinstoffliche Kanäle, die den ganzen Körper durchziehen, in denen die
Lebensenergie > Prana zirkuliert |
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| Niyama |
Gebote im Umgang mit sich selbst, 2. Stufe im Yoga Patañjalis |
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| Patañjali |
Verfasser des Yoga-Sutra, Begründer des klassischen Yoga |
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| Prana |
Lebensenergie, Lebenskraft |
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| Pranayama |
Beherrschung und Lenkung der Lebenskraft, Atemtechniken des
Hatha-Yoga, 3. Stufe im Yoga Patañjalis |
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| Pratyahara |
das Zurückziehen der Sinne, Innenschau, 5. Stufe im Yoga Patañjalis |
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| Samadhi |
Zustand der Einheit, Enstase, Ziel des Yoga, 8. Stufe im Yoga
Patañjalis |
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| Sanskrit |
die heilige Sprache Indiens |
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| sat-chit-ananda |
wörtl. “Seins-Bewusstseins-Seligkeit”, transzendenter Zustand als
Resultat der Meditation |
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| sthirasukha |
wörtl. “fest (stabil) und angenehm (mühelos)”. Art, wie > Asanas geübt
werden sollen |
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| Swami |
gelehrter Meister, Anrede für einen religiösen Lehrer |
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| Tantra |
wörtl. “Gewebe, Geflecht”, philosophische und religiöse Strömung des
indischen Mittelalters. |
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| Upanishaden |
altindische philosophische und religiöse Texte |
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| Viveka |
Unterscheidungskraft |
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| Yama |
allgemeine ethische Gebote, 1. Stufe im Yoga Patañjalis |
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| Yoga |
1. Eines der sechs großen philosophischen Systeme Indiens
2. Methode, das Denken zur Ruhe zur bringen
3. Weg der Selbstverwirklichung |
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| Yoga-Sutras |
wörtl. “Leitfaden des Yoga”, Quellentext des klassischen Yoga,
Patañjali zugeschrieben |
